15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.brickmovie.net 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

9 jednoduchých spôsobov, ako detoxikovať spálňu

Chcete detoxikovať vzduch vo svojej spálni? Od chemikálií vo sviečkach po drsné čistiace prostriedky existuje mnoho jednoduchých výmen, ktoré v konečnom dôsledku pomôžu zbaviť sa toxínov – a urobia z vašej miestnosti pokojnejší priestor..

Podľa predchádzajúceho výskumu, ktorý uskutočnila agentúra Rada pre lepší spánok, odstraňovanie toxínov zo vzduchu v našich spálňach môže prispieť k vytvoreniu zdravšieho spánkového prostredia.

Aby sme vám pomohli začať, tím v spoločnosti Mattress Online zostavil cenovo dostupné spôsoby vytvorenia udržateľného priestoru porovnaním 60 produktov od radu maloobchodníkov. Pozrite sa na jednoduché veci, ktoré môžete urobiť nižšie, a urobte zo svojej spálne svätyňu spánku priaznivú pre planéty…

1. Citrónová šťava (cena: 76 p)

          Namiesto toho, aby ste na čistenie spálne použili drsné chemikálie, zvoľte radšej prírodnú citrónovú šťavu. Okrem toho, že je prirodzene antibakteriálny a antiseptický, zanechá vo vašej miestnosti nádherne sviežu vôňu.

          Nakrájajte citróny, aby ste odstránili škvrny a pachy, alebo alternatívne vytlačte čerstvú citrónovú šťavu do rozprašovača a zrieďte vodou.

          2. Červené LED osvetlenie (cena: 4 libry)

          Bez ohľadu na to, či kontrolujete správy v telefóne alebo dobiehate sériu Netflix, jasné svetlo môže zasahovať do vašich telesných hodín a brániť vám vypadnúť. Ak môžete, rozhodnite sa vo svojej spálni použiť žiarovku (stoja okolo 4 libier). Podľa odborníkov na Spať, červené vlnové dĺžky svetla sú najlepšie na podporu spánku.

          Tím dodáva: „Aby ste ušetrili energiu, držte sa žiarovky LED – sú až o 80 percent efektívnejšie než ostatné osvetlenie a majú dlhú životnosť približne deväť rokov. Červená LED žiarovka je rýchla a dostupná zmena v ekologickej spálni. ‘

          3. Kúpte si rastlinu pavúka (cena: od 7 libier)

          Rastliny nielenže rozjasňujú náš obytný priestor, ale tiež čistia vzduch a znižujú úroveň úzkosti. Predchádzajúci NASA štúdia zistila, že niektoré rastliny, ktoré prežijú pri slabom osvetlení, môžu odstrániť vnútorné toxíny, ako napríklad obľúbená rastlina pavúkovcov. Zlepší celkovú estetiku vášho domova a zároveň prinesie do vášho priestoru trochu zelene.

          4. Vypestujte si vlastnú bambusovú dlaň (cena: približne 12 libier)

          Ďalšia prírodná čistička vzduchu z výskumu NASA, bambusová palma, pri správnej starostlivosti vydrží zhruba 10 rokov. Vezmite si do rúk malú, črepníkovú dlaň a nechajte ju rásť vo vašej spálni.

          5. Získajte solárny budík (cena: od 15 GBP)

          Používate svoj telefón ako budík? Bez ohľadu na to, ako jednoduché to môže byť, skúste namiesto toho prejsť na manuálny solárny budík. The Národná nadácia pre spánok zistil, že umelé modré svetlo vyžarované obrazovkami nám ťažšie zaspáva.

          Aby bola vaša spálňa úplnou svätyňou – a aby sa vám dobre spalo – snažte sa z miestnosti vynechať technológiu. Prečo si namiesto posúvania nečítať knihu pred spaním?

          prírodná bielizeň, letná inšpirácia Carolyn Barber

          6. Obráťte sa na levanduľu

          Snažíte sa poriadne zaspať? Niektoré prírodné vône nám môžu pomôcť relaxovať pred spaním. Je napríklad dokázané, že levanduľa vyvoláva pocity pokoja a zlepšuje kvalitu trvalého spánku.

          Existuje veľa možností, pokiaľ ide o levanduľu: od sprejov na vankúše až po sójové sviečky a masky na oči napustené levanduľou. Ak však uprednostňujete sviečky, je dôležité rozhodnúť sa pre prírodné.

          „Niektoré sviečky uvoľňujú chemické vône, preto sa ekologicky vyberte so sójovou sviečkou. Sú vyrobené z prírodných surovín a sú obohatené o éterické oleje, takže sú lepšie pre životné prostredie, “vysvetľuje Matrace Online.

          7. Farba bez VOC (približne 62 GBP)

          Chcete prerobiť svoju spálňu? Uistite sa, že sa rozhodnete pre farbu bez VOC namiesto bežnej farby. Aj keď tieto môžu byť o niečo drahšie ako iné možnosti, neuvoľňujú do vzduchu prchavé organické zlúčeniny (VOC).

          8. Vezmite si do ruky jutový koberec (okolo 62 libier)

          Rozmnožte priestor v spálni prírodným jutovým kobercom. Ručne vyrobený z kôry rastliny s rovnakým názvom, je to biologicky odbúrateľný materiál na planéte a patrí k najľahšie recyklovateľným..

          9. Rozhodnite sa pre organické lôžkoviny (približne 65 GBP)

          Organická posteľná bielizeň produkuje až o 94 percent menej emisií skleníkových plynov, uvádza sa vo výskume, ktorý realizovala spoločnosť Pôdna asociácia, takže je to geniálna možnosť na zváženie. Je tiež ľahké recyklovať, je prirodzene priedušný (vďaka nedostatku chemikálií vo výrobnom procese) a pomôže vám udržať sa v noci v pohode.

          Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.

          PRIHLÁSIŤ SE

          6 brilantných hodvábnych obliečok, ktoré môžete kúpiť do svojej postele

          Hod na čerešňovo-hodvábnu posteľ John Lewis Hodvábny prehoz

          KÚPIŤ TERAZ Od 200 libier, John Lewis & Partneri

          Táto bohatá, čerešňovo červená posteľná prikrývka je neuveriteľne luxusná. Vďaka elegantnému hodvábu a mäkkej bavlne pozdvihne priestor vašej spálne poriadnou dávkou pôvabu.

          Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.

          Vankúš z hodvábneho námorníctva Debenhams Hodvábny povlak na vankúš

          KÚPIŤ TERAZ 52 libier, Debenhams

          Milujeme toto božské a dekadentné obliečky na vankúše, vyrobené zo 100 % čistého spánku. Vďaka bohatému námorníckemu odtieňu a luxusnej tkanine je nevyhnutným doplnkom každej miestnosti.

          Krásne sivé hodvábne obliečky Hodvábne sivý prikrývka

          KÚPIŤ TERAZ 399 libier, Gingerlily v Amare

          Vytvorte vo svojej spálni originál s týmto luxusným sivým prikrývkou zo 100 percent hodvábu. Je to neuveriteľne elegantné a povýši priestor spálne na niečo veľkolepé.

          Hodvábna posteľná bielizeň - The White Company Povlak na prikrývku zo hodvábu a ľanu

          KÚPIŤ TERAZ 227,50 GBP, The White Company

          Jemná bielizeň a luxusné hodváb boli zmiešané, aby vytvorili tento neuveriteľne krásny prikrývku. K dispozícii sú tiež obliečky na vankúše a prikrývka, ak si chcete dopriať celú sadu.

          Hodvábny povlak na vankúš - John Lewis Hodvábny povlak na vankúš

          KÚPIŤ TERAZ 40 libier, John Lewis & Partneri

          Osviežte priestor svojej spálne s týmto krásnym obliečkou na vankúš z mätovo-zelenej farby. Blažene hladké, milujeme ho kvôli jemnému dotyku na koži.

          Hodvábny prehoz Prehoz na posteľ z hodvábu s tropickou potlačou

          KÚPTE TERAZ 649 libier, Yves Delorme v Selfridges

          Doprajte svojej miestnosti nádych leta s týmto nádherným hodvábnym prehozom z čistého hodvábu. Je to úžasný spôsob, ako vdýchnuť do vašej spálne farbu.

          >

          Previous Post
          Floral Street uvádza na trh 4 kolekcie domácich vôní, ktoré posilňujú náladu
          Next Post
          7 obiecte de zi cu zi pe care uiți să le cureți