15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.brickmovie.net 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Skal du telle makroer for alltid?

Bør du telle makroer for alltid?

Skal du spore makroer for alltid?

Avhengig av hvor du er med din makroreise, har du sannsynligvis tenkt på deg selv: “Må jeg spore makroer for alltid?”Det er ikke noe klart svar, og det kommer an på hva som fungerer best for deg. Det er vanlig at enkeltpersoner beveger seg gjennom faser, avhengig av deres nåværende mål og prioriteringer.

Hvor lenge skal du telle makroer?

Du må ganske enkelt prøve forskjellige makroforhold, teste dem i minst 4 uker for å gi kroppen din nok tid til å ha en solid reaksjon, og deretter justere forholdet hvis du føler at du fremdeles ikke ser noen endring. Det er også viktig å kjenne kroppstypen din.

Er det greit å ikke telle makroer?

Når det er sagt, selv om forholdet ditt til mat og spising ikke er og aldri har blitt forstyrret, er makrosporing fremdeles ikke nødvendig, spesielt ikke på lang sikt. Å spore makroene dine eller spise et makro diett kan hjelpe deg med å føle deg styrket og kontroll over din personlige ernæring.

Hvorfor du bør slutte å telle makroer?

Dette er fordi det ikke er nøyaktig, det er bare en estimert porsjonsstørrelse. Det vil alltid kaste dine spesifikke makronæringsmål av, og du har ingen måte å vite hvor mye du spiste. Sporing av makroer kan noen ganger føre til et dårlig forhold til mat.

Er det bedre å treffe makroer eller kalorier?

En fordel med å telle makroer er at det sikrer at noen essensielle næringsstoffer blir integrert i kostholdet ditt, i stedet for å fokusere utelukkende på kalorier. Å telle kalorier tar ingen hensyn til næringsstoffer.

Er det bedre å treffe makroer eller holde seg under kalorier?

Hver makronæringsstoff spiller en viktig rolle i kroppens funksjon. Det er grunnen til at det er langt viktigere å treffe makroene dine enn å holde deg innenfor kaloribudsjettet ditt – kvantitet kontra kvalitet. Ikke alle kalorier er skapt likeverdige. Du må gi kroppen din deretter, avhengig av dine mål.

Vil jeg fortsatt gå ned i vekt hvis jeg ikke treffer makroene mine?

Når du ikke oppfyller de fete målene dine, er det ikke en stor sak i det hele tatt. Så lenge du begrenser karbohydrater og spiser nok protein, vil det å savne fettmålene dine vanligvis bare føre til mer fett tap.

Er det viktigere å holde seg innenfor kalorier eller makroer?

Hvis målet ditt er å ha en poppin ‘seks pakke og skulpturerte skuldre, er det å telle makroer den eneste måten å forhindre muskeltap og garantere at vekten du kaster ut er uønsket fett. Hovedpoenget: Å telle kalorier kan ikke bare hjelpe deg å gå ned i vekt, men også bygge muskler, ha mer energi og bli mager.

Kan jeg spise hva jeg vil hvis jeg treffer makroene mine?

Med makrotelling er hver persons totale kalorier og deres makronæringsprofil tilpasset sine individuelle mål, men appellen til makrotelling for mange mennesker er at de er fritt til å spise uansett mat de vil ha så lenge de passer inn i deres daglige makronæringsstoff Totaler – uansett om det er brokkoli eller …

Hva skjer hvis du går over makroene dine, men ikke kaloriene dine?

Ikke bekymre deg … makromålene dine er ikke så strenge! Husk at det totale kaloriinntaket ditt er det som bestemmer total vekttap eller gevinst. Uansett inntak av makronæringsstoffer, så lenge du spiser mindre kalorier enn du brenner, vil kroppen din trenge å bruke de fete lagrene for å utgjøre forskjellen.

Bør du telle makroer for alltid?

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Skal du spore makroer for alltid

Avhengig av hvor du er med din makroreise, har du sannsynligvis tenkt på deg selv: “Må jeg spore makroer for alltid”, det er ikke noe klart svar, og alt avhenger av hva som fungerer best for deg. Det er vanlig at enkeltpersoner beveger seg gjennom faser, avhengig av deres nåværende mål og prioriteringer.
Hurtigbufret

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor lenge skal du telle makroer

Du må ganske enkelt prøve forskjellige makroforhold, teste dem i minst 4 uker for å gi kroppen din nok tid til å ha en solid reaksjon, og deretter justere forholdet hvis du føler at du fremdeles ikke ser noen endring. Det er også viktig å kjenne kroppstypen din.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det greit å ikke telle makroer

Når det er sagt, selv om forholdet ditt til mat og spising ikke er og aldri har blitt forstyrret, er makrosporing fremdeles ikke nødvendig, spesielt ikke på lang sikt. Å spore makroene dine eller spise et makro diett kan hjelpe deg med å føle deg styrket og kontroll over din personlige ernæring.
Hurtigbufret

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvorfor du bør slutte å telle makroer

Dette er fordi det ikke er nøyaktig, det er bare en estimert porsjonsstørrelse. Det vil alltid kaste dine spesifikke makronæringsmål av, og du har ingen måte å vite hvor mye du spiste. Sporing av makroer kan noen ganger føre til et dårlig forhold til mat.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det bedre å treffe makroer eller kalorier

En fordel med å telle makroer er at det sikrer at noen essensielle næringsstoffer blir integrert i kostholdet ditt, i stedet for å fokusere utelukkende på kalorier. Å telle kalorier tar ingen hensyn til næringsstoffer.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det bedre å treffe makroer eller holde seg under kalorier

Hver makronæringsstoff spiller en viktig rolle i kroppens funksjon. Det er grunnen til at det er langt viktigere å treffe makroene dine enn å holde deg innenfor kaloribudsjettet ditt – kvantitet kontra kvalitet. Ikke alle kalorier er skapt likeverdige. Du må gi kroppen din deretter, avhengig av dine mål.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Vil jeg fortsatt gå ned i vekt hvis jeg ikke treffer makroene mine

Når du ikke oppfyller de fete målene dine, er det ikke en stor sak i det hele tatt. Så lenge du begrenser karbohydrater og spiser nok protein, vil det å savne fettmålene dine vanligvis bare føre til mer fett tap.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det viktigere å holde seg innenfor kalorier eller makroer

Hvis målet ditt er å ha en poppin ‘seks pakke og skulpturerte skuldre, er det å telle makroer den eneste måten å forhindre muskeltap og garantere at vekten du kaster ut er uønsket fett. Hovedpoenget: Å telle kalorier kan ikke bare hjelpe deg å gå ned i vekt, men også bygge muskler, ha mer energi og bli mager.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Kan jeg spise hva jeg vil hvis jeg treffer makroene mine

Med makrotelling er hver persons totale kalorier og deres makronæringsprofil tilpasset sine individuelle mål, men appellen til makrotelling for mange mennesker er at de er fritt til å spise uansett mat de vil ha så lenge de passer inn i deres daglige makronæringsstoff Totaler – uansett om det er brokkoli eller …

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva skjer hvis du går over makroene dine, men ikke kaloriene dine

Ikke bekymre deg … makromålene dine er ikke så strenge! Husk at det totale kaloriinntaket ditt er det som bestemmer total vekttap eller gevinst. Uansett inntak av makronæringsstoffer, så lenge du spiser mindre kalorier enn du brenner, vil kroppen din trenge å bruke de fete lagrene for å utgjøre forskjellen.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva skjer hvis du går over makroene dine, men ikke kalorier

Ikke bekymre deg … makromålene dine er ikke så strenge! Husk at det totale kaloriinntaket ditt er det som bestemmer total vekttap eller gevinst. Uansett inntak av makronæringsstoffer, så lenge du spiser mindre kalorier enn du brenner, vil kroppen din trenge å bruke de fete lagrene for å utgjøre forskjellen.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvorfor går jeg opp i vekt mens jeg teller makroer

Det er mulig å gå opp i vekt mens du teller makroer, spesielt hvis det er din første uke. Dette kan skyldes en justeringsperiode der du konsekvent bruker riktig mengde mat som kan være mer enn du har spist rett før du teller makroer.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det ok å gå over på protein når du teller makroer

Med mindre du går veldig hardt på protein, trenger du sannsynligvis ikke å bekymre deg. De potensielle negative bivirkningene av protein skjer sannsynligvis bare hvis du spiser for mye protein regelmessig og i en lengre periode. Å gå over det anbefalte daglige beløpet en gang i blant er ikke noe å bekymre seg for.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Skal jeg bekymre meg mer for makroer eller kalorier

For bærekraftig vekttap er det bedre å fokusere på makroer for å lære å spise godt. Selv om du antagelig kan gå ned i vekt på å spise fett og karbohydrater så lenge det fortsatt resulterte i et kaloriunderskudd, ville det være ubalansert og resultere i fremtidige helseproblemer.

[/WPremark]

Previous Post
Care este diferența dintre McAfee Security și McAfee LiveSafe?
Next Post
Hva er kode lilla på et sykehus?