TV vă putrezește creierul?
Rezumatul articolului: TV este rău pentru sănătatea ta mentală?
1. Televizorul are legături cu anxietatea și depresia, deoarece indivizii pot cădea într-un ciclu perpetuu de singurătate fizică și dependență crescută de divertismentul electronic, contribuind la o auto-isolare ulterioară.
2. Un alt contribuitor la anxietate și depresie este insomnia legată de timpul ecranului.
3. Prea mult timp de ecran poate duce la obezitate, probleme de somn, probleme cronice ale gâtului și spate, depresie, anxietate și scoruri de testare mai mici la copii.
4. Dovezi bune sugerează că vizualizarea ecranului înainte de vârsta de 18 luni are efecte negative durabile asupra dezvoltării limbajului copiilor, a abilităților de citire și a memoriei pe termen scurt. De asemenea, contribuie la probleme cu somnul și atenția.
5. Atunci când urmărește-ți spectacolul preferat, creierul tău produce continuu dopamină, iar corpul tău experimentează un nivel ridicat de droguri. Experimentați o pseudo-dependență la spectacol, deoarece dezvoltați pofte pentru dopamină.
6. Experții spun că adulții ar trebui să limiteze timpul ecranului în afara muncii la mai puțin de două ore pe zi. Orice timp dincolo de ceea ce ați cheltui de obicei pe ecrane ar trebui să fie cheltuit în schimb participând la activitate fizică.
7. Cei care au văzut TV timp de 2 ore sau mai puțin pe zi au avut cele mai mici riscuri generale pentru sănătate. Se estimează că 6 % din totalul deceselor și 8 la sută din decesele cardiovasculare au fost asociate cu timpul de vizualizare TV.
Intrebari si raspunsuri:
- Este TV rău pentru sănătatea ta mentală?
Da, TV are legături către anxietate și depresie, deoarece indivizii pot cădea într-un ciclu perpetuu de singurătate fizică și dependență crescută de divertismentul electronic, contribuind la o autoisolare suplimentară. Un alt contribuitor la anxietate și depresie este insomnia legată de timpul ecranului. - Poate fi inversat efectul negativ al televizorului asupra creierului?
Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a limita sau inversa daunele pe care televizorul le face creierului. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să citiți cel puțin 30-60 de minute în fiecare zi. Citirea este exerciții fizice pentru creier, la fel ca modul în care alergarea este exercițiul pentru corp. - Care sunt efectele secundare ale prea mult TV?
Prea mult timp de ecran poate duce la obezitate, probleme de somn, probleme cronice ale gâtului și spate, depresie, anxietate și scoruri de testare mai mici la copii. Copiii ar trebui să limiteze timpul ecranului la 1 până la 2 ore pe zi. - Este TV bun pentru dezvoltarea creierului?
Dovezi bune sugerează că vizualizarea ecranului înainte de vârsta de 18 luni are efecte negative durabile asupra dezvoltării limbajului copiilor, a abilităților de citire și a memoriei pe termen scurt. De asemenea, contribuie la probleme cu somnul și atenția. - De ce este televiziunea atât de dependentă?
Atunci când urmărește-ți spectacolul preferat, creierul tău produce continuu dopamină, iar corpul tău experimentează un nivel ridicat de droguri. Experimentați o pseudo-dependență la spectacol, deoarece dezvoltați pofte pentru dopamină. - Cât timp ar trebui să te uiți la televizor pe zi?
Experții spun că adulții ar trebui să limiteze timpul ecranului în afara muncii la mai puțin de două ore pe zi. Orice timp dincolo de ceea ce ați cheltui de obicei pe ecrane ar trebui să fie cheltuit în schimb participând la activitate fizică. - Cât timp ar trebui să te uiți la televizor?
Când au fost analizate, s -a constatat că cei care aveau cele mai mici riscuri generale pentru sănătate au fost cei care au văzut TV timp de 2 ore sau mai puțin pe zi. Se estimează că 6 % din totalul deceselor și 8 la sută din decesele cardiovasculare au fost asociate cu timpul de vizualizare TV. - Care sunt 3 efecte negative ale televizorului?
Aspectele nocive ale televizorului includ deplasarea tipurilor active de recreere, interferarea cu timpul de conversație și de discuție și descurajarea lecturii. Vizionarea grea TV (mai mult de 4 ore pe zi) reduce cu siguranță performanța școlii și realizarea academică la copii.
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este TV rău pentru sănătatea ta mentală
Televizorul are legături cu anxietatea și depresia, deoarece indivizii pot cădea într-un ciclu perpetuu de singurătate fizică și dependență crescută de divertismentul electronic, contribuind la o auto-isolare ulterioară. Un alt contribuitor la anxietate și depresie este insomnia legată de timpul ecranului.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Poate fi inversat efectul negativ al televizorului asupra creierului
Vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a limita sau inversa daunele pe care televizorul le face creierului. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să citiți cel puțin 30-60 de minute în fiecare zi. Citirea este exerciții fizice pentru creier, la fel ca modul în care alergarea este exercițiul pentru corp.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Care sunt efectele secundare ale prea mult TV
Prea mult timp de ecran poate duce la obezitate, probleme de somn, probleme cronice ale gâtului și al spatelui, depresiei, anxietății și scorurilor de testare mai mici la copii. Copiii ar trebui să limiteze timpul ecranului la 1 până la 2 ore pe zi.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este TV bun pentru dezvoltarea creierului
Dovezi bune sugerează că vizualizarea ecranului înainte de vârsta de 18 luni are efecte negative durabile asupra dezvoltării limbajului copiilor, a abilităților de citire și a memoriei pe termen scurt. De asemenea, contribuie la probleme cu somnul și atenția.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] De ce este televiziunea atât de dependentă
Când vă uitați la spectacolul preferat, creierul dvs. produce continuu dopamină, iar corpul dvs. experimentează un nivel ridicat de droguri. Experimentați o pseudo-dependență la spectacol, deoarece dezvoltați pofte pentru dopamină."
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cât timp ar trebui să te uiți la televizor pe zi
Ce este un timp sănătos de timp pentru adulți, experții spun că adulții ar trebui să limiteze timpul ecranului în afara muncii la mai puțin de două ore pe zi. Orice timp dincolo de ceea ce ați cheltui de obicei pe ecrane ar trebui să fie cheltuit în schimb participând la activitate fizică.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cât timp ar trebui să te uiți la televizor
Când au analizat datele, echipa a constatat că cei care aveau cele mai mici riscuri generale pentru sănătate au fost cei care au privit TV timp de 2 ore sau mai puțin pe zi. Ei au estimat că 6 % din totalul deceselor și 8 la sută din decesele cardiovasculare au fost asociate cu timpul de vizualizare TV.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Care sunt 3 efecte negative ale televizorului
Care sunt aspectele nocive ale TVTV deplasă tipuri active de recreere.TV interferează cu conversația și timpul de discuție.TV descurajează citirea.Vizionarea grea TV (mai mult de 4 ore pe zi) reduce cu siguranță performanța școlii.Televiziunea descurajează exercițiile fizice.Publicitatea TV încurajează o cerere de bunuri materiale.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Vizionează prea mult televizorul un obicei dăunător
Obiceiul nesănătos al micilor exerciții fizice și prea mult televiziune vă poate afecta și gândirea cognitivă până la vârsta mijlocie. Un studiu de 25 de ani al participanților care au urmărit mai mult de trei ore de televiziune pe zi, a arătat, în medie, funcții cognitive mai mici ale procesării informațiilor, planificării și acordării atenției.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Vă poate dăuna prea mult timp pe ecran
S -a dovedit că timpul excesiv de ecran are efecte negative asupra copiilor și adolescenților. A fost legat de probleme psihologice, cum ar fi rate mai mari de depresie și anxietate, precum și probleme de sănătate, cum ar fi somnul slab și ratele mai mari de obezitate.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este ok să te uiți la televizor toată ziua
Nu este de mirare că comportamentul sedentar al televizorului care se uită la binge poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre fizice, dar studiile recente arată că este, de asemenea, un obicei prost pentru sănătatea și funcția creierului pe termen lung.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Ce se întâmplă dacă te uiți la televizor toată ziua
Studii similare au descoperit că vizionarea TV excesivă pentru a crește riscurile altor boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul de tip 2 și embolia pulmonară. Desigur, aceste studii au evaluat activitatea pe termen lung, colectând date pe perioade până la 25 de ani.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este ok să stai și să te uiți la televizor toată ziua
Așezarea pentru perioade lungi a fost legată de boli de inimă. Un studiu a descoperit că bărbații care vizionează mai mult de 23 de ore de televiziune pe săptămână au un risc de 64 % mai mare de a muri din cauza bolilor cardiovasculare decât bărbații care urmăresc doar 11 ore de televiziune pe săptămână.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este de 8 ore ecranul timpului rău
Ce este un timp sănătos de timp pentru adulți, experții spun că adulții ar trebui să limiteze timpul ecranului în afara muncii la mai puțin de două ore pe zi. Orice timp dincolo de ceea ce ați cheltui de obicei pe ecrane ar trebui să fie cheltuit în schimb participând la activitate fizică.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cât de des ar trebui să faceți o pauză de la televizor
Regula 20-20-20 afirmă că la fiecare 20 de minute, trebuie să te uiți la ceva la aproximativ 20 de metri distanță timp de 20 de secunde pline. Acesta ar putea fi ceva peste cameră sau pe o fereastră! Privind ceva mai departe decât ecranul dvs. poate diminua încordarea ochilor și vă va permite să vă reformați.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Care este cea mai lungă perioadă de timp vizionată la televizor
Postarea Guinness World Records
Vizionarea televizorului – peste 86 de ore! Kevin Coon, Victor Lopez și Farris Hodo au stabilit New G… frumoși ochi !,,. do.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Ce se întâmplă când te uiți la televizor toată ziua
Studiile au găsit, de asemenea, o legătură între consumul ridicat de televiziune și debutul depresiei. Pe măsură ce speranța de viață în Statele Unite continuă să crească, experții consideră că riscul populației de a dezvolta o deficiență cognitivă sau demență va crește, de asemenea.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Care sunt 5 efecte ale vizionării televizorului
Care sunt aspectele nocive ale TVTV deplasă tipuri active de recreere.TV interferează cu conversația și timpul de discuție.TV descurajează citirea.Vizionarea grea TV (mai mult de 4 ore pe zi) reduce cu siguranță performanța școlii.Televiziunea descurajează exercițiile fizice.Publicitatea TV încurajează o cerere de bunuri materiale.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Care sunt semnele dependenței TV
Iată câteva lucruri mai specifice de căutat.Urmăriți în mod regulat mai mult TV decât intenționați.Te simți supărat când nu te poți uita la televizor.Te uiți la televizor pentru a te simți mai bine.Dezvoltați probleme de sănătate.Observați probleme în relațiile dvs. personale.Îți este greu să reduci.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este 7 ore de ecran pe zi rău
Ce este un timp sănătos de timp pentru adulți, experții spun că adulții ar trebui să limiteze timpul ecranului în afara muncii la mai puțin de două ore pe zi. Orice timp dincolo de ceea ce ați cheltui de obicei pe ecrane ar trebui să fie cheltuit în schimb participând la activitate fizică.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cât timp de ecran este ok pe zi
Deci, cât timp de ecran este prea mult și (poate cel mai important) – cum ne scalăm înapoi "Majoritatea experților sunt de acord că adulții ar trebui să limiteze timpul ecranului la mai puțin de două ore pe zi în afara activităților legate de muncă," DR. Spune Moghaddam.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Câte ore ar trebui să fie un televizor într -o zi
Când au analizat datele, echipa a constatat că cei care aveau cele mai mici riscuri generale pentru sănătate au fost cei care au privit TV timp de 2 ore sau mai puțin pe zi. Ei au estimat că 6 % din totalul deceselor și 8 la sută din decesele cardiovasculare au fost asociate cu timpul de vizualizare TV.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cât timp TV este ok
Ce este un timp sănătos de timp pentru adulți, experții spun că adulții ar trebui să limiteze timpul ecranului în afara muncii la mai puțin de două ore pe zi. Orice timp dincolo de ceea ce ați cheltui de obicei pe ecrane ar trebui să fie cheltuit în schimb participând la activitate fizică.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este ok să te așezi în pat și să te uiți la televizor
Mulți oameni consideră că dormitul cu televizorul îi ajută să doarmă. Cu toate acestea, experții sunt în general de acord că aceasta nu este o idee bună. Somnul cu televizorul de pe creșterea expunerii la lumina albastră, ceea ce vă poate crește riscul de obezitate, diabet și alte probleme de sănătate.
[/wpremark]
[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este un ecran de 12 ore în timp rău
S -a dovedit că timpul excesiv de ecran are efecte negative asupra copiilor și adolescenților. A fost legat de probleme psihologice, cum ar fi rate mai mari de depresie și anxietate, precum și probleme de sănătate, cum ar fi somnul slab și ratele mai mari de obezitate.
[/wpremark]
