Poți trăi fără un smartphone?

Rezumatul articolului

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Este posibil să trăiești fără telefon mobil?

Să trăiești fără un telefon ar putea părea dificil, dar există modalități prin care poți supraviețui fără unul: fă -ți planuri cu prietenii și familia în avans. Acest lucru poate solicita să vă bazați pe alții din grup pentru a găsi o modalitate de a vă actualiza dacă lucrurile se schimbă.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cum este viața fără un smartphone?

Mulți se tem de viața fără un smartphone ar însemna să nu ajungi niciodată să verifici vremea sau timpul. Nu faceți niciodată să faceți fotografii. Niciodată să nu asculți podcast -uri. Nu primiți niciodată alerte din calendar.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Chiar ai nevoie de un smartphone?

Smartphone -urile pot fi necesare din mai multe motive, de la securitatea online până la obținerea de intrare pe plaje și alte zone de agrement până la călăritul transportului public. Deținerea unui smartphone poate fi dificilă pentru gospodăriile cu venituri mai mici, deși există programe care pot oferi asistență financiară.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] De ce ar fi greu să trăiești fără smartphone -ul tău?

A nu avea un smartphone înseamnă că nu vei actualiza lumea în acea zi! Social media și camerele merg mână în mână. Social media nu poate fi niciodată interesant fără aparatul foto, deoarece acest lucru este folosit pentru a face fotografii care sunt folosite pentru a spune lumii despre ce sunteți.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Ce pot face în loc să fiu la telefon?

Activități de făcut acasă, mai degrabă decât scrolldo (sau începe) un puzzle. Citiți un articol de ziar sau revistă (țineți -le întinse pentru a încuraja lectura casual în loc de derularea telefonului!). Citește o carte. Ascultați un podcast. Joacă Solitaire. Faceți un cuvânt încrucișat. Fă un Sudoku. Joacă -te cu câinele, pisica sau alt animal de companie.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Am fi mai fericiți fără telefoane?

Credeți că nu puteți trăi fără smartphone -ul dvs? Pentru prea mulți oameni, aceasta este o frică constantă. În realitate, a -ți pune smartphone -ul mai mult ar putea să te facă mai fericit – da, am spus mai fericit. Să ne uităm la rezultatele recente ale cercetărilor care ar trebui să vă facă să vă puneți mai mult telefonul – și să vă bucurați mai mult de viața dvs. în acest proces.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Care sunt avantajele de a nu avea un smartphone?

Îți îmbunătățește echilibrul între viață și viață, mental și fizic. Decuplarea oferă, de asemenea, corpului tău de odihnă fizică de care are nevoie după o zi de muncă aglomerată. Indiferent dacă lucrați în aer liber sau vă petreceți ziua tastând, utilizarea extinsă a smartphone -ului după muncă poate provoca o încordare suplimentară pe tendoanele dvs.

[/wpremark]

Vestea bună este dacă limitați cât de des utilizați telefonul, veți observa beneficii care schimbă viața, inclusiv: mai puțină anxietate și stres. Cu mai puțin stimulare din apeluri, texte, actualizări de social media și e -mailuri „urgente”, este posibil să aveți mai puțin stres și anxietate cronică. Mai multă claritate.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Ce pot folosi în loc de smartphone?

Pe de altă parte, dacă sunteți în căutarea unei alternative pentru smartphone pentru copiii dvs., puteți achiziționa un dispozitiv de telefon Jitterbug sau Flip fără internet. De asemenea, dacă nu doriți ca aceștia să aibă un telefon, nu este nimic mai bun decât releul. În cele din urmă, considerăm că Jitterbug Flip este cea mai bună alegere atunci când vine vorba de seniori.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cum evit să -mi folosesc telefonul?

7 Moduri dovedite de a -ți rupe dependența de telefon mobil: Puneți deoparte o zi/săptămână. Folosiți un experiment de 30 de zile pentru a vă reseta utilizarea. Utilizați aplicații pentru a consolida autocontrolul. Nu vă încărcați telefonul lângă pat. Pune -ți telefonul când intri pe ușă. Schimbați setările telefonului. Puneți o bandă de păr în jurul telefonului.

[/wpremark]

Poți trăi fără un smartphone?

[/wpremark]

Activități de făcut acasă, mai degrabă decât scrolldo (sau începe) un puzzle.Citiți un articol de ziar sau revistă (țineți -le întinse pentru a încuraja lectura casual în loc de derularea telefonului!).Citește o carte.Ascultați un podcast.Joacă Solitaire.Faceți un cuvânt încrucișat.Fă un Sudoku.Joacă -te cu câinele, pisica sau alt animal de companie.

[/wpremark]

Credeți că nu puteți trăi fără smartphone -ul dvs. pentru prea mulți oameni, aceasta este o frică constantă. În realitate, a -ți pune smartphone -ul mai mult ar putea să te facă mai fericit – da, am spus mai fericit. Să ne uităm la rezultatele recente ale cercetărilor care ar trebui să vă facă să vă puneți mai mult telefonul – și să vă bucurați mai mult de viața dvs. în acest proces.

[/wpremark]

Îți îmbunătățește echilibrul între viață și viață, mental și fizic

Decuplarea oferă, de asemenea, corpului tău de odihnă fizică de care are nevoie după o zi de muncă aglomerată. Indiferent dacă lucrați în aer liber sau vă petreceți ziua tastând, utilizarea extinsă a smartphone -ului după muncă poate provoca o încordare suplimentară pe tendoanele dvs.

[/wpremark]

7 Moduri dovedite de a -ți rupe dependența de telefon mobil deoparte într -o zi/săptămână.Folosiți un experiment de 30 de zile pentru a vă reseta utilizarea.Utilizați aplicații pentru a consolida autocontrolul.Nu vă încărcați telefonul lângă pat.Pune -ți telefonul când intri pe ușă.Schimbați setările telefonului.Puneți o bandă de păr în jurul telefonului.

[/wpremark]

Îți îmbunătățește echilibrul între viață și viață, mental și fizic

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Telefoanele ne fac să ne dămnește

Subiecții măsurați în mod mai scăzut pe capacitatea de memorie de lucru și inteligența fluidă atunci când telefonul era lângă ei pe birou, față de vedere. Acest lucru a fost valabil, chiar dacă în toate cazurile subiecții nu și -au folosit de fapt telefoanele. Simpla prezență a dispozitivului, cu alte cuvinte, a scăpat de resurse cognitive.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Care sunt 3 dezavantaje ale unui smartphone

Dezavantaje ale scurgerii smartphonestului de securitate și confidențialitate. Viața noastră de zi cu zi acum nu poate funcționa fără smartphone -urile noastre.Distanța de cei dragi.Accidente în timpul conducerii.Problemă de sănătate.Pierdere de timp.Probleme de somn.Distragere.Dependență.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Ce se întâmplă când încetați să utilizați smartphone

Puteți experimenta un efect de retragere.

Același efect se întâmplă și atunci când nu vă puteți folosi telefonul, dar se întâmplă doar la început. Puteți experimenta chiar greață și dureri de cap: „Singurul lucru la care mă pot gândi în acest moment este smartphone -ul meu.”Unii oameni chiar au simțit fantomă vibrând sau sunând.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] A fi în afara telefonului tău te face mai fericit

Oprirea telefonului cu o oră înainte de culcare este o simplă intervenție pentru îmbunătățirea fericirii și a bunăstării. Oprirea telefonului timp de o oră pe zi îți îmbunătățește calitatea somnului, viața sexuală și te scoate mai repede pe ușă dimineața.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cum mă pot distra fără un smartphone

30 de lucruri de făcut în loc să te uiți la telefonul tău o carte.Vizitați -vă bunica.Curăță-ți camera.Fă o plimbare.Mergeți la cumpărături pentru ferestre.Treceți prin dulapul dvs.Donați haine.Ia o clasă de yoga.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Ce să faci când nu ai telefon

Alte activități includ: luați o înot.Treceți prin albume vechi de familie.Joacă bowling.Au un joc de ascundere și căutare.Voluntar la organizații de caritate locale.Vizitați prietenii și alte rude.Citiți cărți împreună.Joacă fotbal la atingere.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cum scap de dependența de smartphone

7 moduri de a scăpa de dependența de smartphone -uri 7 modalități de a scăpa de dependența de smartphone.Personalizați notificările pe smartphone.Limitați utilizarea smartphone -ului.Scăpați de aplicațiile inutile.Opriți telefonul înainte de a merge la culcare.Ia ajutor din aplicații.Folosiți modul de modă veche de a urmări timpul.Reveniți la un telefon cu caracteristici.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Când ar trebui să încetați să folosiți telefonul

Sfaturi: Nu mai folosiți dispozitive electronice cu 30 de minute înainte de culcare. Fundația Națională pentru Somn vă recomandă să încetați să utilizați dispozitive electronice, cum ar fi telefonul mobil, cu cel puțin 30 de minute înainte de culcare.

[/wpremark]

Iată câteva avantaje pentru deconectarea tehnologiei: reducerea stresului – atât creierul, cât și corpul tău trebuie să se recupereze din ziua ta la serviciu. A fi „pornit” 24/7 nu este sănătos pentru mintea, corpul sau spiritul tău. Faceți timp pentru a vă reconecta cu voi înșivă prin deconectare de la tehnologia legată de muncă după orele de lucru.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] De ce telefoanele mut sunt mai bune

Telefoanele mut vă permit să vă deconectați și să vă oferiți libertatea de a petrece mai puțin timp pe telefon și mai mult timp făcând alte lucruri. De asemenea, vă permite să fiți mai prezent și să nu fiți prea concentrat pe capturarea momentului, ci mai degrabă experimentați -l.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Telefoanele sunt bune pentru noi mental

Majoritatea celor care au obținut un nivel ridicat de frica de a lipsi. În mod similar, acești indivizi au un nivel ridicat pe scale de anxietate și depresie. Acest lucru se datorează faptului că utilizarea excesivă a smartphone -urilor interferează cu activitățile sociale și, prin urmare, crește depresia.

[/wpremark]

De ce aveți nevoie de telefonul dvs. telefonic furnizează securitatea în caz de urgență cu comunicații de încredere 911 fiabile.Vă oferă o calitate și o claritate superioară a sunetului.Funcționează chiar și în timpul unei întreruperi electrice.Elimină nevoia de a încărca bateriile.Oferă apeluri locale nelimitate.Nu vă aruncă niciodată apelurile.Nu poate fi piratat.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Care este utilizarea negativă a smartphone -urilor

Utilizarea excesivă a smartphone -ului vă poate perturba somnul, ceea ce poate avea un impact grav asupra sănătății mintale generale. Vă poate afecta memoria, vă poate afecta capacitatea de a gândi clar și vă poate reduce abilitățile cognitive și de învățare. Încurajarea autoabsorbției.

[/wpremark]

[wPremark preset_name = “chat_message_1_my” picon_show = “0” fundal_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” 30 “border_radius =” 30 “] Cum să supraviețuiești fără telefon

Folosiți un ceas pentru a spune timpul.Căutați un ceas care ține evidența datei pentru a putea să o verifice fără să vă bazați pe telefon.Folosiți un ceas de alarmă pentru a vă trezi la timp, mai degrabă decât să folosiți alarma telefonului.În mod alternativ, găsiți ceasuri în timp ce sunteți afară și despre.

[/wpremark]

VPN

Poți trăi fără un smartphone?

Rezumatul articolului

Promo

Promo