Hva skjer hvis du ser på TV hele dagen?
Sammendrag av artikkelen:
1. Potensielle helsemessige konsekvenser: Over tid kan overstadig se på helsen din på måter du kanskje ikke forventer. Blant bekymringene forskere har reist er redusert fysisk aktivitet, søvnproblemer og tretthet, blodpropp, hjerteproblemer, dårlig kosthold, sosial isolasjon, atferdsavhengighet og kognitiv tilbakegang.
2. Anbefalt TV -visningstid: Når de analyserte data, fant forskere at de som så på TV i 2 timer eller mindre per dag hadde den laveste samlede helserisikoen. De estimerte at 6 prosent av alle dødsfall og 8 prosent av kardiovaskulære dødsfall var assosiert med TV-visningstid.
3. Risiko ved å se på TV i 6 timer: Folk som så på TV i 5 timer eller mer hver dag var 2.5 ganger mer sannsynlig å dø i løpet av studieperioden fra en blodpropp i lungen. Denne tilstanden, kjent som en lungeemboli, kan være dødelig.
4. Symptomer på å se for mye TV: For mye skjermtid kan føre til overvekt, søvnproblemer, kronisk nakke og ryggproblemer, depresjon, angst og lavere testresultater hos barn. Barn bør begrense skjermtid til 1 til 2 timer per dag, mens voksne også bør prøve å begrense skjermtiden utenfor arbeidstiden.
5. Sunn mengde TV -tid for voksne: Eksperter anbefaler at voksne begrenser skjermtid utenfor arbeidet til mindre enn to timer per dag. Enhver ekstra tid som vanligvis vil bli brukt på skjermer, bør i stedet være dedikert til å delta i fysisk aktivitet.
6. Forlater TV -en 24/7: Det er trygt å la TV -en ligge i standby -modus hele tiden, men du bør unngå å forlate alle typer TV med et stillbilde på skjermen i mer enn 2 timer. Dette kan forårsake skjermforbrenning, der et spøkelse av bildet forblir på skjermen, som kan være midlertidig eller permanent.
15 unike spørsmål:
1. Hva skjer hvis du ser for mye TV? Over tid kan overstadig visning føre til redusert fysisk aktivitet, søvnproblemer, tretthet, blodpropp, hjerteproblemer, dårlig kosthold, sosial isolasjon, atferdsavhengighet og kognitiv tilbakegang.
2. Hvor mange timer skal en TV være på en dag? Forskere antyder at å se på TV i 2 timer eller mindre per dag er assosiert med den laveste generelle helserisikoen.
3. Hva er konsekvensene av å se på TV i 6 timer? Folk som ser på TV i 5 timer eller mer hver dag er 2.5 ganger mer sannsynlig å dø av en blodpropp i lungen (lungeemboli).
4. Hva er symptomene på å se for mye TV? Overdreven skjermtid kan føre til overvekt, søvnproblemer, kroniske nakke- og ryggproblemer, depresjon, angst og lavere testresultater hos barn.
5. Hva er en sunn mengde skjermtid for voksne? Eksperter anbefaler å begrense skjermtiden utenfor arbeidet til mindre enn to timer per dag og delta i fysisk aktivitet i løpet av den gjenværende tiden.
6. Er det greit å forlate TV -en din 24/7? Det er generelt trygt å la TV -en i standby -modus hele tiden, men unngå å forlate et stillebilde på skjermen i mer enn 2 timer for å forhindre at skjermforbrenning.
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva skjer hvis du ser for mye
Potensielle helsemessige konsekvenser. Over tid kan overstadig se på helsen din på måter du kanskje ikke forventer. Blant bekymringene forskere har reist er redusert fysisk aktivitet, søvnproblemer og tretthet, blodpropp, hjerteproblemer, dårlig kosthold, sosial isolasjon, atferdsavhengighet og kognitiv tilbakegang.
Hurtigbufret
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor mange timer skal en TV være på en dag
Da de analyserte dataene, fant teamet at de som hadde den laveste samlede helserisikoen var de som så på TV i 2 timer eller mindre per dag. De estimerte at 6 prosent av alle dødsfall og 8 prosent av kardiovaskulære dødsfall var assosiert med TV-visningstid.
Hurtigbufret
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva skjer hvis du ser på TV i 6 timer
Folk i studien som så på TV i 5 timer eller mer hver dag var 2.5 ganger mer sannsynlig å dø i løpet av studieperioden fra en blodpropp i lungen, også kalt en lungeemboli, sammenlignet med personer som så på TV i mindre enn 2.5 timer om dagen. En lungeemboli kan være dødelig.
Hurtigbufret
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er symptomene på å se for mye TV
I denne artikkelen: For mye skjermtid kan føre til overvekt, søvnproblemer, kroniske nakke- og ryggproblemer, depresjon, angst og lavere testresultater hos barn. Barn bør begrense skjermtid til 1 til 2 timer per dag. Voksne bør også prøve å begrense skjermtiden utenfor arbeidstiden.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor mye TV per dag er sunn
Hva er en sunn mengde skjermtid for voksne eksperter sier at voksne bør begrense skjermtiden utenfor arbeidet til mindre enn to timer per dag. Hver gang utover det du vanligvis vil bruke på skjermer, bør i stedet brukes på å delta i fysisk aktivitet.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor mye TV -tid er sunn
Hva er en sunn mengde skjermtid for voksne eksperter sier at voksne bør begrense skjermtiden utenfor arbeidet til mindre enn to timer per dag. Hver gang utover det du vanligvis vil bruke på skjermer, bør i stedet brukes på å delta i fysisk aktivitet.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det ok å forlate TV -en din på 24 7
Det er trygt å la TV -en ligge på i standby -modus hele tiden, men du bør ikke legge igjen noen form for TV med et stillbilde på skjermen i mer enn 2 timer fordi dette kan forårsake ‘skjermforbrenning’ der et spøkelse av bildet gjenstår på skjermen. Skjermforbrenninger kan være midlertidige eller permanente.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor mye TV -tid er ok
Hva er en sunn mengde skjermtid for voksne eksperter sier at voksne bør begrense skjermtiden utenfor arbeidet til mindre enn to timer per dag. Hver gang utover det du vanligvis vil bruke på skjermer, bør i stedet brukes på å delta i fysisk aktivitet.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvorfor vil jeg bare se på TV hele dagen
Som med andre typer avhengighet, kan det å se på TV øke dopaminproduksjonen i hjernen din. De resulterende behagelige følelsene fungerer som en “belønning” som gjør at du vil fortsette å se på TV.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva gjør TV med kroppen din
“Forskere har funnet ut at moderat til høy TV -visning i midten av livet er assosiert med økt hukommelsestap og redusert finmotorikk,” forklarer Manisha Parulekar, M.D., Direktør, Division of Geriatrics, og meddirektør, Center for Memory Loss and Brain Health ved Hackensack University Medical Center.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvordan påvirker TV kroppen din
For mye skjermtid kan føre til overvekt, søvnproblemer, kroniske nakke- og ryggproblemer, depresjon, angst og lavere testresultater hos barn. Barn bør begrense skjermtid til 1 til 2 timer per dag.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er 11 timers skjermtid dårlig
Hva er en sunn mengde skjermtid for voksne eksperter sier at voksne bør begrense skjermtiden utenfor arbeidet til mindre enn to timer per dag. Hver gang utover det du vanligvis vil bruke på skjermer, bør i stedet brukes på å delta i fysisk aktivitet.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er symptomene på for mye skjermtid
Telefoner, nettbrett, til og med klokker – skjermer er overalt du snur.Problemer med å sove. Overdreven skjermtid kan forstyrre søvnen din.Humørendringer. For mye rulle og teksting kan påvirke din emosjonelle helse.Endre hjernen din. For mye skjermtid kan forårsake fysiske endringer i hjernen din.Still ut.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor mye TV -tid er for mye
Hva er en sunn mengde skjermtid for voksne eksperter sier at voksne bør begrense skjermtiden utenfor arbeidet til mindre enn to timer per dag. Hver gang utover det du vanligvis vil bruke på skjermer, bør i stedet brukes på å delta i fysisk aktivitet.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Kan en TV overopphetes
Husk å redusere hvor lang tid TV -en kjører. Sørg for å slå av den når den ikke er i bruk, da det å forlate den i lange perioder kan føre til at den overopphetes. Støv og skitt kan tette ventilasjonsåpningene, og forhindre at lufta sirkulerer og får TV -en til å overopphetes riktig.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor mange timer kan en TV vare
Gjennomsnittlig levetid på en LED med maksimal eller nærmaksimal lysstyrke er 40 000 til 60 000 timer, eller omtrent 4.5 til 6.8 år. Hvis du ikke ser på TV i 24 timer i døgnet (og jeg håper du ikke er det), kan en LED-TV som 5-serien vare rundt 13 år, forutsatt at ingen av de andre komponentene mislykkes på forhånd.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er 12 timers skjermtid dårlig
Det er ingen enighet om sikker mengde skjermtid for voksne. Ideelt sett bør voksne begrense skjermtiden som ligner på barn og bare bruke skjermer i omtrent to timer om dagen. Imidlertid bruker mange voksne opptil 11 timer om dagen på å se på en skjerm.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er tegnene på TV -avhengighet
Her er noen mer spesifikke ting å se etter.Du ser regelmessig mer TV enn du har tenkt å.Du føler deg opprørt når du ikke kan se på TV.Du ser på TV for å føle deg bedre.Du utvikler helseproblemer.Du merker problemer i dine personlige forhold.Du har vanskelig for å kutte ned.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva kaller du en person som sitter foran TV -en hele dagen
Hvis vennen din kaller deg en sofapotet, kritiserer hun hvor mye tid du bruker på å ligge på sofaen din på å se på TV. Selv om du kan bruke uttrykkets sofapotet for å bare bety "tomgang" eller "layabout," Det refererer vanligvis spesifikt til noen som ser på en hel masse TV.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er 3 negative effekter av TV
Hva er de skadelige aspektene ved TVTV fortrenger aktive typer rekreasjon.TV forstyrrer samtale- og diskusjonstid.TV fraråder lesing.Tung TV -visning (mer enn 4 timer om dagen) reduserer definitivt skolens ytelse.TV fraråder trening.TV -reklame oppmuntrer til etterspørsel etter materielle eiendeler.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er en usunn skjermtid
Hva er en sunn mengde skjermtid for voksne eksperter sier at voksne bør begrense skjermtiden utenfor arbeidet til mindre enn to timer per dag. Hver gang utover det du vanligvis vil bruke på skjermer, bør i stedet brukes på å delta i fysisk aktivitet.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er 20 timers skjermtid dårlig
Overdreven skjermtid har vist seg å ha negative effekter på barn og unge. Det har vært knyttet til psykologiske problemer, for eksempel høyere depresjon og angst, samt helseproblemer som dårlig søvn og høyere fedmehastighet.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvordan kommer jeg meg etter for mye skjermtid
6 enkle måter å begrense effektene fra for mye skjerm TimeBackground.Unngå tørre øyne. Som nevnt ovenfor, er den primære grunnen til å stirre på en dataskjerm så skadelig for øynene dine at du har en tendens til å blinke mindre.Tillat avstand.Juster lysstyrken.Reduser gjenskinn.Følg 20-20-20-regelen.Begrens enheter før sengetid.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor mye skjermtid er ok om dagen
Så hvor mye skjermtid er for mye og (kanskje viktigst) – hvordan skalerer vi tilbake "De fleste eksperter er enige om at voksne skal begrense skjermtid til mindre enn to timer per dag utenfor arbeidsrelaterte aktiviteter," Dr. Sier Moghaddam.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det ok å legge igjen TV på 24 7
For sikkerhet, enhetens levetid og energieffektivitet, anbefales det at du ikke lar TV -en din være på hele tiden og i stedet slå den av helt når du ikke er i bruk.
[/WPremark]
