Hvorfor skulle du ikke sove med røde LED -lys?

Sammendrag av artikkelen

Er det ok å sove med røde LED -lys på?

Eksponering for hvitt lys i løpet av dagen kan ha positive effekter, inkludert å øke årvåkenheten og humøret. Rødt lys har ingen effekt på døgnklokken, så du kan bruke et svakt rødt lys om natten.

Hvorfor er røde LED -lys dårlige om natten?

Blått lys, typen som kommer fra elektroniske enheter, har kortere bølgelengder (450 og 495 nm). Blått lys har vært involvert i å holde oss våkne om natten – det er grunnen til at eksperter anbefaler å slå av enhetene dine i god tid før sengetid. Men rødt lys kan ha den motsatte effekten og hjelpe til med å skape døsighet.

Hvilken farge LED skal du ikke sove med?

De verste fargene for soveromsbelysning er blått og hvitt lys. De fleste av oss er ingen fremmede for farene ved blått lys fra skjermbasert elektronikk. Det er velkjent at eksponering for blått lys kan påvirke søvnkvaliteten negativt. Babyer og barn blir også negativt påvirket av blått og hvitt lys før sengetid.

Er det bedre å sove med røde eller blå LED -lys?

Beskytt deg mot blått lys om natten. Bruk svake røde lys for nattlys. Rødt lys er mindre sannsynlig å skifte døgnrytme og undertrykke melatonin. Unngå å se på lyse skjermer som begynner to til tre timer før sengetid.

Gjør røde LED -lyser med huden din?

Rød LED-lysterapi kan redusere betennelse og stimulere produksjonen av kollagen, et protein som er ansvarlig for yngre hud som avtar med alderen. Blå LED-lysterapi kan ødelegge aknefremkallende bakterier (P. Acnes).

Hvorfor bruker militær røde lys om natten?

Rødt lys, nattlys. Det menneskelige øyet er mindre følsomt for lengre bølgelengder, så det er valgt rødt lys for å bevare nattesynet til mannskapet mens de fremdeles lar dem fremdeles se instrumentpanelene sine.

Er rød LED -lys skadelig?

Rød lysterapi anses generelt som trygt, selv om forskere ikke er helt sikre på hvordan og hvorfor det fungerer. Og det er ingen faste regler for hvor mye lys du skal bruke. For mye lys kan skade hudvevet, men for lite fungerer kanskje ikke så bra.

Er røde LED -lys sunne?

Ulike LED -farger gjør forskjellige ting. For eksempel mener eksperter: rød LED-lysterapi kan redusere betennelse og stimulere produksjonen av kollagen, et protein som er ansvarlig for yngre hud som avtar med alderen.

Hva er den sikreste LED -lysfargen?

Velg en pære med en fargetemperatur på 2700k eller lavere, helst 2400k. Disse pærene er vanligvis merket “varmt hvitt”, men å bekrefte den nøyaktige fargetemperaturen kan være å foretrekke.

Hva LED -farge tiltrekker feil?

Lyshvite eller blålige lys (kvikksølvdamp, hvitt glødende og hvitt florescent) er de mest attraktive for insekter. Gul, rosa eller oransje (natriumdamp, halogen, dikroisk gul) er de minst attraktive for de fleste insekter.

Hva gjør rødt lys med huden din?

Rød lysterapi kan fungere i hudhelse for å: stimulere kollagenproduksjon, noe som gir hudens struktur, styrke og elastisitet. Øke fibroblastproduksjonen, noe som gjør kollagen. Kollagen er en komponent av bindevev som bygger hud.

Hvorfor skal du ikke sove med røde LED -lys?

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det ok å sove med røde LED -lys på

[/WPremark]

blå

[/WPremark]

Beskytt deg mot blått lys om natten

Bruk svake røde lys for nattlys. Rødt lys er mindre sannsynlig å skifte døgnrytme og undertrykke melatonin. Unngå å se på lyse skjermer som begynner to til tre timer før sengetid.

[/WPremark]

Velg en pære med en fargetemperatur på 2700k eller lavere, helst 2400k. Disse pærene er vanligvis merket "varm hvit" Men å bekrefte den nøyaktige fargetemperaturen kan være å foretrekke.

[/WPremark]

Påføringen av rødt og nær infrarødt lys er designet for å maksimere effektiviteten og ytelsen til hjernen din. Den leverer nær infrarød energi til nevroner, noe som bidrar til å øke romlig bevissthet og refleks tid og balanse.

[/WPremark]

Teorien er at røde lysbølgelengder stimulerer produksjonen av melatonin. Melatonin er et naturlig forekommende hormon som hjelper deg å sove. Hjernen din frigjør mer melatonin når mørket faller og har en tendens til å frigjøre mindre når du er utsatt for lys.

[/WPremark]

Å se på et dypt rødt lys i 3 minutter hver dag kan forbedre synkende syn betydelig, ifølge en studie publisert i tidsskrifter for gerontologi. Å se på et dypt rødt lys i 3 minutter hver dag kan forbedre synkende syn betydelig, ifølge en studie publisert i tidsskrifter for gerontologi.

[/WPremark]

Det kan skade netthinnen og sil øynene. Det kan også forstyrre kroppens naturlige døgnrytme på samme måte som blått lys fra mobiltelefoner vekker hjernen når kroppen trenger å sove. I tillegg kan disse tilsynelatende kortsiktige effektene forverre med langvarig eksponering.

[/WPremark]

Rødt LED -lys stimulerer kollagen, noe som er viktig for å helbrede sår. Personer som har hatt operasjon for hudoppblomstring, har også hatt rød LED -lysterapi etter inngrepet. Studier har funnet at denne formen for lysterapi senker rødhet, hevelse og blåmerker, og fremskynder helbredelsesprosessen.

[/WPremark]

Rød lysterapi antas å fungere ved å opptre på “kraftverk” i kroppens celler som kalles mitokondrier. Med mer energi kan andre celler gjøre arbeidet sitt mer effektivt, for eksempel å reparere hud, øke ny cellevekst og forbedre hudforyngelse.

[/WPremark]

Blålys

Blått lys er en av de høyeste intensitetstypene av synlig lys med veldig korte bølgelengder som produserer en høy mengde energi. Blått lys er det mest skadelige lyset for øynene våre i det synlige lysspekteret.

[/WPremark]

Gult lys, har blitt bevist effektivt i å beskytte netthinnene til pasienter utsatt for overdreven blått lys, siden det gir den beste kontrasten.

[/WPremark]

Gule og gule LED -lys vil tiltrekke seg færrest antall insekter og feil. Hvite og blå LED -lys tiltrekker seg mest mulig feil, med ultrafiolett og grønne LED -lys som også tiltrekker seg feil. Røde LED -lys er minst tiltalende for feil – men dessverre kan være mindre nyttige for menneskelig bruk.

[/WPremark]

gul farge

Kakerlakker hater rødt lys og vil alltid flytte bort når de er i dets nærvær. Derimot tiltrekkes de faktisk av den gule fargen og vil trekke seg mot det gule lyset, men løper alltid fra det røde lyset.

[/WPremark]

Generelt er det egentlig ingen store bivirkninger av rød lysterapi, ifølge DR. Ilyas og dr. Eells. Imidlertid bør individer som har en tilstand med lysfølsomhet som lupus eller som er på medisiner som gjør dem lysfølsomme, ikke bruke rød lysterapi, ifølge DR.

[/WPremark]

VPN

Hvorfor skulle du ikke sove med røde LED -lys?

Sammendrag av artikkelen

Promo

Promo