15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.brickmovie.net 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Sfaturi ale experților pentru un spațiu de lucru fericit, sănătos și productiv – chiar dacă nu aveți un birou la domiciliu

De puțin peste un an, munca de acasă a devenit o parte a vieții de zi cu zi pentru o mare parte din populația activă din Marea Britanie. Deși nu avem toți birouri la domiciliu, ne-am mulțumit la masa de luat masa sau la barul de mic dejun sau am amenajat un birou improvizat într-un colț sau alcovă. Sau poate pentru unii dintre noi, „biroul nostru” a fost canapeaua sau patul.

Spațiul, sau mai degrabă lipsa, este una dintre cele mai mari probleme atunci când vine vorba de crearea unei zone de lucru adecvate în casă, dar este important să sculptăm un spațiu care să ne ajute să fim productivi și să ne asigurăm că avem mobilierul și echipamente pentru a lucra confortabil și eficient.

În cuvintele expertului în proiectare durabilă Oliver Heath: „Este important să aveți un spațiu sănătos, fericit și productiv în care să lucrați. Un scaun reglabil pe înălțime, cu brațe și un birou de șezut / stand, vă vor ține în mișcare și vor fi îngrijiți ergonomic, în timp ce o serie de opțiuni de depozitare vă vor asigura spațiul este funcțional, curat și ordonat. Includeți rafturi ușor accesibile sau articole de birou pentru articole pe care să le folosiți tot timpul și depozitare pe termen lung, cum ar fi un dulap sau dulapuri. ”

Urmați aceste sfaturi ale experților pentru a vă ajuta să profitați la maximum de spațiul dvs. de lucru.

• Conectați-vă cu natura •

Vederi de ferestre

A fi blocat toată ziua în interior ne poate ajuta să ne simțim departe de toate lucrurile pe care le iubim despre natură și să fim în aer liber. Dacă puteți, poziționați biroul cu fața spre fereastră. „Studiile au arătat că punctele de vedere ale verzii, chiar și în vederea periferică, vă pot ajuta să vă simțiți odihniți și întinși, permițându-vă să vă concentrați mai mult, deci este o idee bună să vă poziționați biroul cu o vedere printr-o fereastră”, spune Oliver Heath.

vedere la fereastra biroului de acasă Lumina Images / Blend ImagesGetty Images laptop pe masă acasă the_burtonsGetty Images

Lumina naturala

Vorbind de ferestre, aduceți mai multă lumină naturală, menținând ferestrele ferite de obstacole – asigurați-vă că nu sunt blocate de mobilier, cum ar fi biblioteci, dulapuri sau chiar scaune sau canapele cu spate înalt, deoarece acest lucru va ajuta la îmbunătățirea energiei mentale și la creșterea productivității.

„Profitați la maximum de zilele mai ușoare și mai luminoase, așezându-vă lângă o fereastră, chiar dacă doar câteva ore pe zi. Importanța luminii naturale pentru sănătate și bunăstare nu trebuie subestimată ”, explică Catharina Björkman, expertă în stil de viață Scandi la Contura. „Numeroase studii au arătat că lumina naturală din spațiile de birouri îmbunătățește satisfacția și productivitatea lucrătorilor, așa că de ce nu ați dori același lucru atunci când lucrați de acasă?

„Expunerea la lumină naturală ajută la reglarea ritmurilor circadiene naturale ale corpului (programul somn-veghe), deci nu numai că te vei simți mai treaz în timpul zilei, dar vei dormi mai bine și noaptea.”

Dacă vă luptați pentru ferestre și lumină naturală, puteți imita întotdeauna lumina zilei cu becuri cu spectru complet. De asemenea, puteți sări lumina în jurul camerei cu suprafețe reflectorizante.

Aduceți natura în interior

acvariu biorb biOrb – Rezervoare de pește tub de la: 195,99 GBP, oase.com/biorb-balance biOrb / Beth Moseley

Alternativ, aduceți natura în interior cu un acvariu. Cu beneficii atât practice, cât și estetice, acvariu biOrb oferă locul ideal pentru a privi în confortul casei dvs., aducându-vă mai aproape de natură, oferind în același timp un loc calm și liniștit pentru contemplare.

Plini de culoare și viață vii, peștii de acvariu sunt una dintre cele mai interesante specii acvatice ale naturii și privirea lor înotând prin lumea subacvatică va oferi cu siguranță o pauză răcoritoare de stresul zilei de lucru. Acvariul biOrb necesită doar 15 minute de întreținere pe lună – acvariul va reproduce mediul natural al peștilor; permițându-vă să vă relaxați și să vă bucurați pe măsură ce natura lucrează.

• Îmbrățișați plantele •

zona de birou plină cu plante de interior Cumpărați plante de apartament la Centre de grădină Dobbies Dobbies

Plantele și florile de birou vor oferi o explozie de verdeață, amenințând spațiul de lucru, precum și îmbunătățind calitatea aerului din jurul tău. Dar ce plante să alegi?

Catharina Björkman împărtășește câteva sugestii: „Aloe Vera nu este doar ușor de cultivat, dar este cunoscută și pentru calitățile sale de purificare a aerului, eliminând toxinele obișnuite din gospodărie. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și gelul său poate fi aplicat local pentru a ajuta la vindecarea micilor tăieturi, pășuni sau arsuri.

„Ierburile parfumate precum busuiocul, rozmarinul și menta sunt ușor de cultivat, iar parfumurile lor naturale vă vor ridica spațiul de lucru. De asemenea, se vor dovedi utile atunci când gătiți și coaceți. Se știe că plantele parfumate, cum ar fi lavanda, scad ritmul cardiac și tensiunea arterială și promovează un somn mai liniștit și mai odihnitor – vital pentru o rutină productivă.

• Faceți de un birou spațiul dvs. de lucru permanent •

Știm cât de improductiv poate fi un mediu de birou improvizat. Introducerea unui birou de birou în viața dvs. 9-5 oferă o casă permanentă și confortabilă pentru laptop. Luați timp pentru a găsi biroul potrivit pentru spațiul dvs. (birou în picioare, birou pliabil, birou scară etc.) și, dacă puteți, alegeți un birou cu un sertar, astfel încât să vă puteți păstra notele, fișierele și laptopul blocate după zi de lucru.

În funcție de tipul de lucru pe care îl faceți, ar trebui să luați în considerare și instalarea unui al doilea monitor pentru a vă permite să vă bucurați de un ecran dual; va simplifica accesarea și vizualizarea mai multor documente. „Dublarea ofertei de afișaj înseamnă că nu mai trebuie să treceți prin dificultatea de a vă deplasa în mod constant înainte și înapoi între fișiere, îmbunătățind foarte mult productivitatea și performanța de lucru”, explică experții de la furnizorul de apeluri video conferință PowWowNow.

Dacă investiția într-un birou nou nu este o opțiune în acest moment, cumpărați un suport pentru laptop pe care îl puteți așeza pe masa de masă. De exemplu, Douăsprezece suport pentru laptop South Curve înseamnă să nu vă mai aplecați și să vă înclinați capul în jos spre un ecran – pur și simplu ridicați laptopul la o înălțime mai sănătoasă și mai confortabilă.

• Alegeți un scaun potrivit pentru dvs. •

Ați stat pe un scaun de calitate inferioară din bucătărie sau din sufragerie? Sau a fost canapea sau pat? Acesta din urmă nu ar fi surprinzător, având în vedere că un sondaj recent comandat de MADE a arătat că unul din patru (26 la sută) lucrează de pe canapea și aproape unul din cinci (17 la sută) de pe paturi în 2020. După un an de muncă de acasă , acum este momentul să investești într-un scaun de birou care să fie bun pentru tine.

„Nu continuați să stați cu picioarele încrucișate pe canapea și să lucrați cu laptopul în poală, dacă vă întrebați de ce aveți o durere de spate – de aceea”, spune Michel Baumgart, expert în design și BoConceptAfacerea lui & Director contract. „Este, de asemenea, incredibil de greu să te concentrezi asupra muncii, iar tensiunea suplimentară pe care o depui asupra corpului tău nu ajută.”

Soluția? Un scaun ergonomic de birou.

summit la domiciliu scaun lalea Scaun de lalea, Summit la domiciliu Summit la domiciliu

Experți președinți Summit la domiciliu au făcut scaune de peste 45 de ani pentru NHS, școli și companii, iar acum puteți obține unul pentru casa dvs. – și nici nu va trebui să faceți compromisuri în ceea ce privește estetica.

Fabricat manual în Wiltshire și livrat în 10 zile, fiecare scaun oferă o serie de caracteristici de bunăstare. Alegeți dintre opt modele, apoi selectați culoarea țesăturii (o alegere de 15 de la ou de rață la coral) și personalizați cu cotieră, suport lombar, spumă cu memorie și opțiuni de bază.

Încercat și testat, putem garanta confortul, stilul și beneficiile sale generale de bunăstare. Inflexie, Scaunul cel mai bine vândut de la Summit, se mândrește cu un spate profund conturat, un suport lombar gonflabil încorporat pe care îl puteți umfla și dezumfla și un tampon de scaun cu spumă cu memorie adâncă, pentru a vă asigura că nu aveți dureri după ce ați stat opt ​​ore pe zi.!

summit la scaunele biroului de acasă Construiește-ți propriul scaun la Summit la domiciliu Summit la domiciliu / Andy Roberts

„Ergonomia este termenul elegant pentru a privi spațiul din jurul tău și pentru a asigura modul în care interacționezi cu acesta "are sens". Folosim acest etos atunci când proiectăm scaune. Le creăm având în vedere forma și funcția. Ambii trebuie să lucreze perfect împreună, astfel încât întreaga experiență de a sta pe scaun are sens ”, spune David Simpson, CEO & Director de proiectare, Summit At Home.

„De exemplu, dacă scaunul se mișcă cu tine – mișcare subtilă, dar regulată, este atât de important pentru o îngrijire deosebită a spatelui. Ca oameni, nu am evoluat să stăm timp de opt ore pe zi, suntem proiectați să ne mișcăm. Funcția noastră Dynamic Sitting permite o mișcare constantă, care are sens pentru corpul dumneavoastră. Creăm scaune pentru a vă oferi o experiență de ședere mai sănătoasă.

• Alegeți nuanțe pentru a vă îmbunătăți starea de spirit •

zonă birou la domiciliu cu pereți verzi, lumină de masă originală btc hector 30 Lumina de masă Hector 30, BTC original. De asemenea, este disponibil pentru a cumpăra de la John Lewis. BTC original

În funcție de configurarea spațiului dvs. de lucru, utilizați vopsea, tapet sau articole de styling pentru a injecta culoarea în nuanțe energizante de galben, verde, portocaliu sau roșu. De asemenea, puteți adăuga pe pereți opera dvs. de artă preferată sau amprentele.

„Dacă trebuie să lucrați de acasă, răsfățați-vă cu un spațiu care stimulează productivitatea și creativitatea. O modalitate simplă și eficientă de a defini și a zonei unui spațiu este prin tapet sau o pictură murală izbitoare ”, spune Nina Tarnowski, fondatorul Așchie de lemn & Magnolie. „Nu vă fie teamă să vă jucați cu modele și modele mai mari; chiar și în cele mai mici camere, poate da iluzia unui spațiu mult mai mare. ‘

• Împarte și zonează spațiul tău •

În gospodăriile aglomerate, casele mici și spațiile în plan deschis, a devenit mai greu să sculptați spațiul personal. Partițiile și separatoarele de cameră sunt esențiale aici – separatoarele de ecran pot fi mutate atunci când nu sunt utilizate și se pot plia pentru a economisi spațiu.

Dacă lucrați din dormitor, plasarea strategică a articolelor pentru a vă împărți spațiul de lucru este esențială pentru crearea unei separări. Trebuie să te poți opri din mediul tău de lucru și o separare vizibilă te va ajuta mental să faci exact asta.

• Păstrați-vă la suprafață dezordine •

Îndepărtați dezordinea și luați în considerare adoptarea unui stil minimalist pentru spațiul de birou de acasă, deoarece dezordinea poate deveni adesea distractivă.

„Un spațiu aglomerat vă poate spori stresul – asigurați-vă că spațiul se simte cât mai bine, luați ceva timp în fiecare seară înainte de a vă deconecta de la serviciu pentru a vă ordona lucrurile și a scăpa de aglomerația și junk-urile care nu vă mai servesc, astfel încât să vă maximizați-vă mediul de lucru ‘, sugerează Michel Baumgart.

idei de decorare a casei de lux natural House Beautiful / Mark Scott

• Efectuați o verificare a bunăstării •

Este de la sine înțeles, pauzele regulate ale ecranului vă vor ajuta să vă măriți concentrarea și productivitatea, precum și să vă eliberați tensiunea pe spate, gât, umeri și brațe. O plimbare în aer liber în aer curat va ajuta la îmbunătățirea funcției creierului, a nivelurilor de concentrație și la reducerea nivelului de stres. Pentru pauze mai scurte, puteți să vă răsfățați cu o meditație de cinci minute (încercați Headspace) sau să îmbrățișați tradiția suedeză Fika (o pauză relaxantă pentru cafea și prăjituri).

      Ca acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest fel direct în căsuța de e-mail.

      INSCRIE-TE

      Îți place ceea ce citești? Bucurați-vă de revista House Beautiful livrată direct la ușa dvs. în fiecare lună, cu livrare gratuită în Marea Britanie. Cumpărați direct de la editor la cel mai mic preț și nu ratați niciodată o problemă!

      ABONATI-VA

      16 dintre cele mai bune standuri pentru ghivece de interior

      Mașină de plantat mare Salix Salvați Mașina de plantat mare Salix MADE 25,00 GBP ACUM

      Acest suport mare pentru ghivece în stil industrial are o oală cromată elegantă și linii curate, perfecte pentru un interior rafinat.

      Set de două ghivece de plante galbene Economisiți Set de ghivece galbene cu soclu de două oliverbonas.com 29,50 GBP CUMPĂRAȚI ACUM

      Ne place simplitatea acestor standuri pentru ghivece de la Oliver Bonas. Cu un suport mat negru și oală de plante galbene calde, este culoarea perfectă pentru a aduce bucurie în interiorul dvs. De asemenea, pentru un set de două, acesta este un preț excelent. Este disponibil și în negru cu picioare aurii.

      Ghiveci de plante de fier de aur & amp; Stai mare Salvați ghiveciul de plante din fier de aur & Stand Large oliverbonas.com 35,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

      Nu poți greși niciodată cu aurul. Perfect pentru plantele înalte și în urmă, acest suport de plante va adăuga instantaneu un factor wow într-un colț uitat.

      Jardiniere albe pe picioare Economisiți plantatoare albe pe picioare marksandspencer.com 35,00 GBP CUMPĂRAȚI ACUM

      M&Standul pentru plante albe S ‘arată curat și elegant și este perfect pentru spațiile contemporane. Este disponibil în trei dimensiuni: mic, mediu și mare.

      Oală de plante Abuo Long Pink & amp; Stai scurt Cheltuiți un vas de plante roz lung Abuo & Stand scurt oliverbonas.com 45,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

      Acest ghiveci roz alungit de la Oliver Bonas are o dimensiune excelentă, deoarece poate găzdui două plante de interior. Așezat pe un suport metalic scurt, finisajul glazurat reactiv face din acesta un adevărat strunjitor.

      Oală Jahala țesută Cheltuiți țesutul Jahala Pot Anthropologie anthropologie.com 65,00 USD Cumpărați acum

      Dacă doriți să aduceți niște texturi naturale, rustice în interiorul dvs., alegeți acest ghiveci și suport minunat, care a fost țesut manual din iarbă de mare și ratan.

      Mașină de plantat din alamă mică, cu suport din lemn de mango Cheltuiți o plantă mică de alamă cu suport din lemn de mango Nordal trouva.com 69,95 GBP CUMPĂRĂ ACUM

      Ne plac vibrațiile stilului de la mijlocul secolului al acestei jardiniere de culoare alamă, așezată pe un suport din lemn de mango cu picioare conice.

      Proiect de proiectare de John Lewis nr. 160 Pot Cheltuiți proiectul de design al lui John Lewis Nr. 160 Pot John Lewis johnlewis.com 65,00 GBP CUMPĂRAȚI ACUM

      Acest suport de finisare din oțel nichelat și alamă este o combinație câștigătoare – și este un best-seller. Perfect pentru spațiile contemporane, acest suport de plante poate fi ridicat în orice direcție, astfel încât să puteți alege să ridicați ghiveciul deasupra vârfului piloților sau să fiți complet înconjurat de ele.

      Set de două suporturi rotunde pentru plante din zinc Cheltuiți setul de două standuri rotunde pentru plante din zinc grahamandgreen.co.uk 65,00 GBP CUMPĂRAȚI ACUM

      Industrial se întâlnește contemporan cu aceste standuri de plante de zinc de la Graham & Verde. Picioarele verzi adaugă o notă fină frumoasă.

      Set Lorita de 2 suporturi pentru plante, țesătură neagră Cheltuiți setul Lorita de 2 suporturi pentru plante, țesătură neagră FĂCUT 69,00 GBP ACUM

      Asociați-vă plantele botanice delicioase cu aceste plante negre sculpturale reprezintă un afiș cu adevărat spectaculos.

      Mașină de plantat metal Cheltuiți plantă de metal barkerandstonehouse.co.uk 69,00 GBP ACHĂTĂ ACUM

      Minimalist și perfect dimensionat pentru spații mici, acest stand înalt pentru plante din metal negru este modalitatea perfectă de a ridica o plantă de apartament.

      Mașini de plantat din fier ștanțat negru Cheltuiți mașini de plantat din fier ștanțat negru notonthehighstreet.com 75,00 GBP CUMPĂRAȚI ACUM

      Ne place designul subtil, festonat, al acestei jardiniere pe picioare. Cu picioare subțiri subțiri și un design negru îndrăzneț, adaugă rafinament oricărei camere.

      Mașină de plantat mare, fixată, din alamă Mașină de plantat mare, metalic, splurge, alamă, west elm, johnlewis.com 99,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

      Nu poți greși cu metalele. Acest suport pentru ghivece de finisare din alamă este proiectat cu o bază în formă de X care creează un aspect minimalist, dar bine echilibrat.

      Betula Splurge Betula made made.com cumpără 99,00 GBP ACUM

      Cine știa că arborele de plante ar putea arăta atât de bine? Standul pentru plante de interior Betula de la MADE, cu un cadru negru mat în stil industrial, face o declarație importantă. Dacă doriți să faceți din plantele dvs. o caracteristică în casa dvs., faceți acest lucru. Rafturile deschise de depozitare vă vor permite plantelor să crească liber.

      Stand Iggy Metal Triple Plant Splurge Iggy Metal Triple Plant Stand oliverbonas.com 115,00 GBP CUMPĂRĂ ACUM

      Elegant, luxos și funcțional, acest suport pentru ghiveci se mândrește cu picioare subțiri de verde salvie, cu tăvi de cupru detașabile. Puneți o plantă care se termină pe cea mai înaltă tavă și o plantă mică în ghiveci sau suculentă pe cele două inferioare.

      Set de 2 suporturi pentru plante din Valletta, alamă afumată Splurge Valletta Set de 2 suporturi pentru plante, alamă afumată FĂCUT 129,00 GBP ACUM

      Suntem îndrăgostiți de acest suport pentru vase cu efect ombre de la MADE – finisajul din alamă afumată este elegant și luxos. Acesta este un produs obligatoriu.

      >

      Previous Post
      28 skutočne užitočných nápadov na chodbu od odborníkov na interiérový dizajn
      Next Post
      7 hacks de uz casnic cu deșeuri zero pentru a vă ajuta să economisiți bani