Er Bluelight -briller verdt det?
Er blå lysbriller verdt det? – Sammendrag
Blå lysglass har fått popularitet som en løsning for å redusere øyestamme og forbedre søvnkvaliteten i dagens digitale tidsalder. Imidlertid har effektiviteten av disse brillene vært et tema for debatt.
1. Er blå lysglass faktisk effektive?
Det er ikke funnet noen signifikant forbedring av synets ytelse eller søvnkvalitet fra bruk av blåblokkerende linser.
2. Hva er negativene til blå lysbriller?
Blåkuttede linser endrer fargen på alt du ser i en gul fargetone og ikke beskytter hud som inneholder melanopsin.
3. Er det ok å bruke blå lysbriller hver dag?
Ja, det er trygt og til og med anbefalt å bruke blå lysglass gjennom dagen for å beskytte øynene dine mot sollys og kunstige kilder til blått lys.
4. Er det vitenskapelige bevis for blå lysbriller?
American Academy of Ophthalmology anbefaler ikke blå lysblokkerende briller på grunn av mangelen på vitenskapelige bevis på at blått lys skades for øynene.
5. Hva skjer hvis du bruker blå lysbriller hver dag?
Å bruke blå lysbriller hele dagen vil ikke forårsake noen skade på øynene dine. Det kan faktisk være gunstig hvis du jobber på en datamaskin eller bruker telefonen mye.
6. Hva er fordeler og ulemper med blått lys?
I moderasjon kan naturlig sollys som inneholder blått lys være gunstig. Imidlertid kan overeksponering for blått lys forstyrre søvnen, forårsake belastning på øyet og føre til permanent synsskade.
7. Fungerer databriller virkelig?
De fleste datamaskinglass er designet for å filtrere ut blått lys, men effektiviteten deres er tvilsom.
8. Hjelper blå lysbriller med hodepine?
Mens blå lysglass har blitt antatt å hjelpe med hodepine, antyder forskning at de ikke er effektive til å redusere hodepine og andre symptomer relatert til digital øyestamme.
9. Hva synes øyeleger om blå lysbriller?
American Academy of Ophthalmology anbefaler ikke blå lysblokkerende briller på grunn av mangelen på vitenskapelige bevis på at blått lys er skadelig for øynene.
10. Hva sier leger om blå lysbriller?
I følge American Academy of Ophthalmology er det ingen troverdige vitenskapelige bevis på at lyset fra digitale skjermer er skadelig, så de anbefaler ikke bruk av blå lysbriller.
11. Skal jeg bruke blå lysbriller når jeg er på telefonen min?
Det anbefales å bruke blå lysblokkerende briller når du bruker en skjerm eller enhet som avgir blått lys for å redusere digitale øyestamme.
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er blå lysglass faktisk effektive
Imidlertid er det ikke funnet noen signifikant forbedring av synets ytelse eller søvnkvalitet ved bruk av blåblokkerende linser.
Hurtigbufret
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er negativene til blå lysbriller
Ulemper av blå lysbriller
De blå kuttede linser endrer fargen på alt du ser i den gule fargen. En annen ulempe med blå kuttlinser er at de ikke er i stand til å beskytte hud som også inneholder melanopsin, en fotoreseptor som forteller kroppen din om det er dag eller natt.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det ok å bruke blå lysbriller hver dag
Ikke bekymre deg, du kan og bør bruke blå lysbriller hele dagen. Det har ingen negative effekter. Det er trygt å bruke den så lenge du vil. Faktisk må du ivareta øynene dine fra sollys og kunstige kilder til blått lys til enhver tid.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det vitenskapelige bevis for blå lysbriller
“American Academy of Ophthalmology anbefaler ikke blå lysblokkerende briller på grunn av mangelen på vitenskapelige bevis på at blått lys skades for øynene. ”
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva skjer hvis du bruker blå lysbriller hver dag
Det er ingen grunn til å bekymre deg for at å bruke de blå lysbrillene dine hele dagen og om natten vil forårsake skade på øynene dine. Faktisk, hvis du jobber på en datamaskin eller sjekker telefonen hele dagen, er det en god idé å holde de blå lysspesifikasjonene på.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er fordeler og ulemper med blått lys
Fordeler & Ulemper med blått lys
Som de fleste ting kan blått lys være gunstig i moderasjon, det blå lyset som kroppen din får fra naturlig sollys kan være gunstig for kroppen din og hjernen din. Imidlertid kan overeksponering for blått lys også forstyrre søvnen din, forårsake belastning og permanent skade på synet ditt.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Fungerer databriller virkelig
Kort svar: Sannsynligvis ikke. De fleste datamaskinglass er designet for å filtrere ut blått lys-lysstråler med høy energi som sendes ut fra skjermskjermene på datamaskinen, nettbrettet og telefonen.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hjelper blå lysbriller med hodepine
I mange år har også blått lysblokkerende briller blitt antatt å hjelpe med hodepine, øyestamme, tørrhet og uskarpt syn. Imidlertid antyder nylig publisert forskning at de faktisk ikke er effektive til å redusere hodepine og andre symptomer relatert til digital øyestamme.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva synes øyeleger om blå lysbriller
American Academy of Ophthalmology anbefaler ikke blå lysblokkerende briller på grunn av mangelen på vitenskapelige bevis på at blått lys skades for øynene.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva sier leger om blå lysbriller
I følge American Academy of Opthalmology (AAO) er det ingen troverdige vitenskapelige bevis på at lyset fra digitale skjermer er skadelig. Derfor anbefaler AAO ikke at folk bruker blå lysbriller.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Skal jeg bruke blå lysbriller når jeg er på telefonen min
Blå lysblokkerende linser skal brukes når du bruker en skjerm eller en enhet som avgir blått lys. Hold øynene sunne og reduser digitale øyebil.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er blått lys og hvorfor er det dårlig for søvn
Lys fra elektroniske skjermer kommer i alle farger, men blues er de verste. Blå lys lurer hjernen til å tro at det er dagtid. Når det skjer, slutter kroppen å frigjøre et søvnhormon som kalles melatonin. Melatonin er naturens måte å hjelpe oss med å avvikle og forberede oss på sengen.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Skal jeg bruke briller hvis jeg ser på en datamaskin hele dagen
Hvis du lurte på om du skulle bruke briller til datamaskinarbeid, er svaret definitivt ja! Databriller beskytter øynene dine mot datamaskinblått lys, noe som er skadelig, spesielt hvis du blir utsatt for det i lange timer.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva er forskjellen mellom blå lysklass og databriller
Blå lysglass for dagtid er klare, og de gir beskyttelse mot dataskjerm. Derfor kan de kalles databriller. Blå lysblokkerende briller for nattetid er tonet, og de skal blokkere 100% av blått lys og 100% av grønt lys over hele spekteret for å være effektive for å fremme søvn.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Kan du bruke blå lysbriller hele dagen
Som solbriller kan blå lysbriller ha helsemessige fordeler med lang sikt. Men hvis du bruker dem hele tiden kan du bruke blå lysbriller hele tiden, akkurat som du kan bruke solbriller hele tiden.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Kan blue lys skade øynene
Når du stirrer på en skjerm i timevis av gangen, enten det er en datamaskin, TV, telefon eller nettbrett, blir du utsatt for blått lys fra enheten. Alarmistoverskrifter hevder blått lys fra for mye skjermtid er blendende oss. Men det er ingen vitenskapelige bevis på at blått lys fra digitale enheter forårsaker skader på øyet ditt.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Er det ille å bruke blå lysbriller hele dagen
Ikke bekymre deg, du kan og bør bruke blå lysbriller hele dagen. Det har ingen negative effekter. Det er trygt å bruke den så lenge du vil. Faktisk må du ivareta øynene dine fra sollys og kunstige kilder til blått lys til enhver tid.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Fungerer datamaskinbriller faktisk
En fersk studie antydet at blå lysblokkerende briller ikke forbedrer symptomene på digital øyestamme. American Academy of Ophthalmology anbefaler ikke blå lysblokkerende briller på grunn av mangelen på vitenskapelige bevis på at blått lys skades for øynene.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Kan blått lys skade øynene dine
Når du stirrer på en skjerm i timevis av gangen, enten det er en datamaskin, TV, telefon eller nettbrett, blir du utsatt for blått lys fra enheten. Alarmistoverskrifter hevder blått lys fra for mye skjermtid er blendende oss. Men det er ingen vitenskapelige bevis på at blått lys fra digitale enheter forårsaker skader på øyet ditt.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva gjør blått lys med hjernen din
Blått lys øker årvåkenheten, hjelper hukommelse og hjernefunksjon og løfter stemningen. Det regulerer kroppens naturlige våkne og søvnsyklus (døgnrytme).
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva gjør blå lysglass
Blå lysklass har spesielle linser designet for å hjelpe til med å filtrere ut blåkviolett lys som sendes ut av digitale skjermer (så vel som solen og andre lyskilder også). Blå-lys-filtrerende linser kan brukes i briller, enten med eller uten resept.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Som er bedre grønt lys eller blå lysbriller
– Blå kommer til å prestere bedre i ekstremt sterkt lys. Består dagen eller aktiviteten din av varierende lysforhold – grønt kommer til å prestere bedre i lavere lys, men vil forlate brukere som blir brukt i ekstremt lyse situasjoner.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Gjør blått lysblokkerende briller gjør deg sliten
Svaret er et rungende ja. Blå-lys-blokkerende briller fungerer først og fremst for å: Hjelp deg å møte søvnbehovet ditt: Å ha glassene til rett tid sikrer at kroppen din produserer optimale melatoninnivåer nærmere ønsket sengetid, slik at du kan sovne raskere og sovne hele natten.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvor lang tid tar det for blått lys å skade øynene
Mengden skade avhenger av bølgelengde og eksponeringstid. Dyrestudier viser til og med kort eksponering (noen minutter til flere timer) kan være skadelig. Et filter som kutter 94% av blått lys har vist seg å redusere skaden. Det er bevis som blå lys kan føre til permanente synsendringer.
[/WPremark]
[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Kan falske blå lysbriller skade øynene dine
Noen myter om blått lysblokkerende briller inkluderer at de ikke er naturlige, at de kan skade øynene dine eller gjøre deg avhengig av dem. Dette er imidlertid misoppfatninger, da det ikke er funnet noen vitenskapelig kobling for å støtte disse påstandene.
[/WPremark]
