Hvorfor er rommet mitt alltid varmt om natten?

Sammendrag av artikkelen

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvorfor er det så varmt på soverommet mitt om natten?

Ditt sovemiljø og sengetøy du sover på er de vanligste grunnene til at folk blir så varme når de sover. Dette er fordi kjernetemperaturen din synker et par grader om natten og kaster varme inn i ditt omgivende miljø.
Hurtigbufret

[/WPremark]

Åpne vinduer – og dører – for å oppmuntre til luftstrøm og et kjølig trekk gjennom soverommet ditt. Tegn gardiner eller persienner i løpet av dagen for å blokkere solen ut og holde rommet kjøligere om natten. Hvis du har et loft, kan du prøve å åpne luken. Varm luft stiger, og dette vil gi den et sted å gå.

[/WPremark]

Årsaken til at folk “sover varmt” har mye å gjøre med design. Kjernetemperaturen vår synker et par grader i løpet av natten, kaster varme inn i områdene rundt, og visse ark og madrasser feller varmen og fuktigheten rundt oss.

[/WPremark]

Hjemmet ditt trenger bedre isolasjon

Dårlig isolasjon lar luft slippe ut gjennom veggene. Som et resultat kan noen rom føles varmere eller kulere enn du foretrekker, mens andre rom er helt komfortable. Den beste måten å avgjøre om dette er et problem i hjemmet ditt er å gjennomføre en hjemmeenergirevisjon.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hva som skjer hvis rommet ditt er for varmt om natten?

Det kan gjøre det vanskeligere å sove også. Noen studier antyder at ubehaget ved å sove i et varmt rom kan forårsake hyppigere oppvåkninger gjennom hele natten og kan forstyrre gjenopprettende rask øyebevegelse (REM) søvn.

[/WPremark]

Luftventilene dine er lukket eller hindret

Hvis du har lukket luftventilene dine, eller ventilasjonsåpningene dine blir hindret av møbler eller møbeltrekk, blir riktig luftstrøm forstyrret. Dette kan absolutt føre til at noen rom i hjemmet ditt er varmere enn andre mens du legger ekstra belastning på HVAC -systemet ditt.

[/WPremark]

100% bomullsark vil utgjøre en forskjell for nattetemperaturen din. Invester i naturlig, ullfylt, kjølig sengetøy. Som en varm sovende kan du kanskje tro at nøkkelen til en kjølig seng ikke er noe sengetøy overhodet. Men hvis du velger naturlige dyner, kan dette støtte kroppens egen termo-regulering.

[/WPremark]

Si at soverommet ditt åpner et vindu der. Det er her kjølig luft til slutt vil skynde seg. I flytting til et annet rom som ligger over huset fra det du nettopp valgte. Åpne ett vindu der og plasser en

[/WPremark]

Først må du se etter disse vanlige problemene: skitten luftfilter – et skittent filter begrenser luftstrømmen, og lar ikke hjemmet få nok kjølig luft.Lukkede ventilasjonsåpninger – lukkede ventilasjonsåpninger i rom kan føre til at de er varmere enn andre rom.Åpne vinduer – den kondisjonerte luften din kan strømme ut av åpne vinduer, og etterlate ujevne temperaturer i hjemmet ditt.

[/WPremark]

[WPremark Preset_name = “Chat_Message_1_My” Icon_Show = “0” BAKGRUNT_COLOR = “#E0F3FF” Padding_right = “30” Padding_left = “30” Border_Radius = “30”] [WPremark_icon Icon = “Quote-LEFT-2-SOLILIDTH =” 32 “høyde =” 32 “] Hvordan fikser du et rom som er varmere enn resten av huset?

Dette kan vanligvis fikses ved å øke luftkanalstørrelsen eller legge til en booster -vifte for de fjerne rommene. For disse tilfellene er det viktig å merke seg, enhver økning i kjøling vil også føre til en lik økning i oppvarmingen.